Sie möchten einen flacheren Bauch oder einfach Ihre Bauchmuskeln trainieren? Dann ist ein Bauchroller ideal für Sie geeignet. Das Trainingsgerät kann auch zu Hause genutzt werden. Es trainiert laut ...

Crunch-Hilfe, Bauchroller und Bauchpressen: Es gibt unzählige Bauchtrainer auf dem Markt, die effektiv dabei helfen, Kalorien zu verbrennen, Muskeln zu stärken und die Bauchpartie zu definieren. Die ...

Wer regelmäßig mit dem Bauchroller trainiert, kann tatsächlich nach einigen Wochen mit einem Sixpack rechnen. „Aber nur, wenn man zusätzlich auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung sowie auf ...

2. Bauchroller (Ab Roller) – für den Unterbauch und echte Stabilität Wer den Core intensiver fordern will, greift zum Bauchroller (englisch: Ab Roller). Laut „Elle" aktiviert er besonders die ...

Wenn ihr schon einmal im Fitnessstudio wart, dann kennt ihr sicher auch den Bereich, für das Eigengewichts-Training. Ja, genau dort, wo die Matten und all die wundersamen Dinge liegen, bei denen man ...

Ein elektrischer Bauchtrainer zum Auflegen: Das EMS Trainingsgerät von Bodify ist super diskret und fällt auch unter deiner Kleidung nicht auf. Hier löst eine spezielle EMS-Technologie mit gezielt ...

Sit-ups sind bei vielen noch die Nummer eins, wenn es um das Bauchtraining geht. Aber effektiv heißt nicht automatisch „viel hilft viel“. X-viele Sit-ups sind längst nicht mehr die beste Methode, um ...

Sit-ups gehören wohl zu den gängigsten Bauchübungen. Viele hängen einfach noch 50 Sit-ups an ihr Workout hinten ran und denken, dass sie damit eine straffe Bauchdecke bekommen. Doch „viel hilft viel“ ...

Knien Sie sich auf den Boden und platzieren Sie den Bauchroller mit beiden Händen vor sich. Achten Sie darauf, dass Ihre Schultern direkt über den Händen und die Knie unter der Hüfte positioniert sind ...