Wie versprochen zeige ich euch noch eins meiner liebsten CORE Workouts, welches mich sogar bis nach LA begleitet hat 💪🏻😜 3 Runden - 45 Sekunden Arbeit/ 15 Sekunden Pause ➡️ Hollow Rocks ➡️ Leg Raise ➡️ Reverse Crunch ➡️ Plank 2 Pushup ➡️ Russian Twist Macht in Summe eine abwechslungsreiche und effektive Workout Routine und kann überall durchgeführt werden. Ihr könnt die Übungen natürlich auch modifizieren und einfacher oder anstrengender gestalten. Das wichtigste, einfach machen 🙈 und auf ei
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Wie versprochen zeige ich euch noch eins meiner liebsten CORE …
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Dieser Flow macht happy & wach! :-)))🦘🌿☀️ . Waaahnsinn wie viele von euch schon so fleißig beim neuen Yoga Ganzkörper Flow mitgemacht haben (über 200.000)!!! Und falls nicht, dann könnt ihr jetzt schonmal erahnen in welche Richtung es geht ^^ . Euch erwartet ein ausgeglichener Allrounder mit vielen wertvollen Basic Asanas, die wir mit spannenden Variationen auf den Zehenspitzen, sowie Schulter- und Herzöffnern würzen. Und was Feuriges für euren Core ist auch mit dabei :-) 🔥 . Doch trotz aller
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Dieser Flow macht happy & wach! :-)))🦘🌿☀️ . Waaahnsinn wie viele von …
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