Nie wieder schwacher Beckenboden? Diese 4 Übungen helfen! #beckenboden
0:05
Nie wieder schwacher Beckenboden? Diese 4 Übungen helfen! #beckenboden
30K views3 months ago
YouTubeYOGABASICS - Der 8 Minuten Club
90% Trainieren ihren Beckenboden falsch Kegelübungen
2:50
90% Trainieren ihren Beckenboden falsch Kegelübungen
19.9K views4 months ago
YouTubeMedical Fitness Trainer Luke Brandenburg
Get Fit in No Time: Quick Exercises for Your Core and Pelvic Floor
1:19
Get Fit in No Time: Quick Exercises for Your Core and Pelvic Floor
1.3K views3 months ago
YouTubeMaike Droste
Diese Übung für mehr Kraft im Beckenboden und im Bauch (bei Rektusdiastase geeignet)
0:06
Diese Übung für mehr Kraft im Beckenboden und im Bauch (bei Rektusdiastase geeignet)
3.7K views4 months ago
YouTubeAnn-Katrin Gnutzmann
Mach diese Beckenbodenübung 2 Jahre nach Geburt.
0:06
Mach diese Beckenbodenübung 2 Jahre nach Geburt.
4.3K views3 months ago
YouTubeAnn-Katrin Gnutzmann
Coughing without leaking—here is how #PelvicFloor #WomensHealth
2:55
Coughing without leaking—here is how #PelvicFloor #WomensHealth
614 views1 month ago
YouTubeMaike Droste - staatl. anerk. Physiotherapeutin
Auf diese Übung für deinen Beckenboden solltest du nicht verzichten
0:07
Auf diese Übung für deinen Beckenboden solltest du nicht verzichten
2.5K views3 months ago
YouTubeAnn-Katrin Gnutzmann
0:35
EMP Chair - Beckenbodentraining
1.1K views5 months ago
YouTubeELIXIAHamburg
3:00
Dein Beckenboden-Fehler aufgedeckt #fitness #inkontinenz #frauengesundheit
1.4K views1 month ago
YouTubeMaike Droste - staatl. anerk. Physiotherapeutin
1:50
Strong pelvic floor while cooking! 🥗 #Shorts
1.1K views4 months ago
YouTubeMaike Droste - staatl. anerk. Physiotherapeutin
0:42
Beckenboden richtig aktivieren nach der Geburt | häufigster Fehler #shorts
1.4K views3 months ago
YouTubeBloomiYoga - Prä-& Postnatal Yoga
0:46
Beckenboden-Übung gegen Pipi beim Niesen | Rückbildung nach der Geburt
1.3K views4 months ago
YouTubeBloomiYoga - Prä-& Postnatal Yoga
5:42
⚠️ NUR HÜFTBEUGER DEHNEN KANN ZU INSTABILITÄT FÜHREN!! 🏋🏼‍♂️#backtogym #rücken #rückenschmerzen #beckenbodentraining #pelvichealth
6.7K views1 week ago
TikTok503cvjgg
0:24
Gebärmuttersenkung verstehen: Ursachen und Hilfe
455.1K viewsDec 30, 2024
TikTokmarieeejoan
Bequem auf der Matte, der Rücken angelehnt, kein Druck, kein schneller, kein höher. Der Fokus liegt auf unterem Bauch, Beckenboden und Innenschenkeln – und ganz nebenbei profitieren Hüften und Knie. Diese Übungen sind ruhig, sanft und trotzdem effektiv. Mach sie lieber regelmäßig als perfekt. Speicher dir das Reel für dein nächstes ruhiges Training und teile es mit einer Frau, die genau das gerade braucht. #sanftestraining #beckenbodentraining #fitnessfürfrauen #bauchworkout #bauchübungen
99.6K views9 months ago
TikTokfit_mit_tina_
0:11
Diese Übung kräftigt deine Körpermitte, trainiert den Beckenboden und kann dabei helfen, deine Haltung und Stabilität zu verbessern. Technik: Halte die Knie weit geöffnet und fasse deine Ellenbogen. Arbeite langsam und kontrolliert. Hebe Arme und Becken mit der Ausatmung an und senke sie mit der Einatmung wieder ab. 📌 Speichere dir dieses Reel und probiere die 30-Tage-Challenge aus. Folge mir für mehr Workouts 😀 #workout #bauchtraining #beckenbodentraining #fitnessfürfrauen #homeworkout
23.2K views3 months ago
TikTokfit_mit_tina_
1:19
Beckenbodentraining für Anfänger: Morgenroutine für mehr Bewegung
16.7K views2 months ago
TikTokdoktorsex
1:08
✨ kw 40 rückblick ✨ 🏃‍♀️ urinverlust beim laufen → beckenbodentraining: kann sinnvoll sein, besonders wenn eine schwäche oder fehlkoordination des beckenbodens dahintersteckt. 📱 qr code mit schadsoftware auf der stirn gegen meta glasses: lustige idee, aber ein gescannter qr code hackt nicht einfach automatisch die kamera oder brille. 🪓 rostiger beilkopf schnur zum bananenschneiden: das „tetanus spaltbeil des todes“ sieht gefährlicher aus als es ist – rost selbst verursacht übrigens keinen tet
2K views1 month ago
TikTokcoach_matze
0:08
Gerade für Frauen 40 lohnt sich bewusste Beckenbodenarbeit: Hormonelle Veränderungen rund um die Wechseljahre können die Muskulatur und das stützende Gewebe beeinflussen. So geht’s: 1️⃣ Beine überkreuzen Ball drücken 🌬️ Ausatmen: Drücke den Ball sanft zusammen und kreuze das linke Bein über das rechte. Aktiviere dabei deinen Beckenboden: Stell dir vor, du schließt die Körperöffnungen sanft und hebst sie nach innen oben. 🌿 Einatmen: Löse die Überkreuzung, reduziere den Druck auf den Ball und la
543 views1 week ago
TikTokgianaszabo
0:07
#rückbildung #flacherbauch #beckenbodentraining #beckenboden #inkontinenz
5.3K views4 months ago
TikTokstephanie.marta
See more
Static thumbnail place holder

Short videos

0:05
Nie wieder schwacher Beckenboden? Diese 4 Übungen helfen! #beckenbode
30K views3 months ago
YouTubeYOGABASICS - Der 8 Minuten
2:50
90% Trainieren ihren Beckenboden falsch Kegelübungen
19.9K views4 months ago
YouTubeMedical Fitness Trainer Luke
1:19
Get Fit in No Time: Quick Exercises for Your Core and Pelvic Floor
1.3K views3 months ago
YouTubeMaike Droste
0:06
Diese Übung für mehr Kraft im Beckenboden und im Bauch (bei Rektusdiastase geeignet)
3.7K views4 months ago
YouTubeAnn-Katrin Gnutzmann
5:42
⚠️ NUR HÜFTBEUGER DEHNEN KANN ZU INSTABILITÄT FÜHREN!!
6.7K views1 week ago
TikTok503cvjgg
0:06
Mach diese Beckenbodenübung 2 Jahre nach Geburt.
4.3K views3 months ago
YouTubeAnn-Katrin Gnutzmann
2:55
Coughing without leaking—here is how #PelvicFloor #WomensHealth
614 views1 month ago
YouTubeMaike Droste - staatl. anerk.
0:07
Auf diese Übung für deinen Beckenboden solltest du nicht verzichten
2.5K views3 months ago
YouTubeAnn-Katrin Gnutzmann
0:35
EMP Chair - Beckenbodentraining
1.1K views5 months ago
YouTubeELIXIAHamburg
3:00
Dein Beckenboden-Fehler aufgedeckt #fitness #inkontinenz
1.4K views1 month ago
YouTubeMaike Droste - staatl. anerk.
1:50
Strong pelvic floor while cooking! 🥗 #Shorts
1.1K views4 months ago
YouTubeMaike Droste - staatl. anerk.
0:42
Beckenboden richtig aktivieren nach der Geburt | häufigster Fehler #shorts
1.4K views3 months ago
YouTubeBloomiYoga - Prä-& Postnatal
0:46
Beckenboden-Übung gegen Pipi beim Niesen | Rückbildung nach der Geburt
1.3K views4 months ago
YouTubeBloomiYoga - Prä-& Postnatal
0:24
Gebärmuttersenkung verstehen: Ursachen und Hilfe
455.1K viewsDec 30, 2024
TikTokmarieeejoan
Bequem auf der Matte, der Rücken angelehnt, kein Druck, kein schneller, kein höher. Der
99.6K views9 months ago
TikTokfit_mit_tina_
0:11
Diese Übung kräftigt deine Körpermitte, trainiert den Beckenboden und kann dabei
23.2K views3 months ago
TikTokfit_mit_tina_
1:19
Beckenbodentraining für Anfänger: Morgenroutine für mehr Bewegung
16.7K views2 months ago
TikTokdoktorsex
1:08
✨ kw 40 rückblick ✨ 🏃‍♀️ urinverlust beim laufen → beckenbodentraining: kann
2K views1 month ago
TikTokcoach_matze
0:08
Gerade für Frauen 40 lohnt sich bewusste Beckenbodenarbeit:
543 views1 week ago
TikTokgianaszabo
0:07
#rückbildung #flacherbauch #beckenbodentraining #beckenboden #inkontinenz
5.3K views4 months ago
TikTokstephanie.marta
Static thumbnail place holder